Ida Axholm

Cand.scient i molekylær- og medicinalbiologi (RUC og KU)

Cert. Fertility Awareness Educator (FEMM)

Om metoden

Denne specifikke form for Naturlig Prævention/ cyklustracking hedder symptom-termo-metoden. er ligeså sikker som p-piller ved typisk brug.

Sikkerheden falder til den sikkerhed, som kondomer/pessar har, hvis du bruger en barrieremetode i den frugtbare fase i stedet for at afholde dig helt fra samleje.

Sikkerheden er 10-15% hvis du stopper med at følge præventionsreglerne og tager chancer i den frugtbare fase.

🌸 Metoden kræver at du: 

1. Tracker dine fertilitetstegn hver dag**.

2. Bruger præventionsreglerne. 

3. Afholder/beskytter dig i din frugtbare fase. 

**At tracke dine fertilitetstegn vil sige, at du måler din temperatur hver morgen på samme tidspunkt, og at du holder øje med din udflåd i løbet af dagen, når du i forvejen er på toilettet. 

I USA og Canada er metoden udbredt, og du kan blandt andet blive undervist af din lokale sundhedsplejerske, hvis du ønsker hormonfri prævention.